IHHT in Stuttgart-Vaihingen: Zelltraining für mehr Energie
Wenn Sie nach IHHT in Stuttgart suchen, sind Sie meist nicht zufällig hier. Sie haben gelesen, dass dieses Verfahren bei anhaltender Erschöpfung, nachlassender Leistungsfähigkeit oder im Rahmen einer Stoffwechseloptimierung eingesetzt wird. In meiner Praxis in Stuttgart-Vaihingen biete ich IHHT als ergänzenden Baustein an, eingebettet in eine sorgfältige Diagnostik. Damit Sie wissen, ob es für Sie sinnvoll ist, bevor wir starten.
Was IHHT ist
IHHT steht für Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training. Über eine Atemmaske wechselt die Luftzusammensetzung zwischen sauerstoffreduzierten und sauerstoffangereicherten Phasen. Das Verfahren orientiert sich an Forschung zum Höhentraining und richtet sich an die Mitochondrien, also die Energiewerke Ihrer Zellen.
Was im Körper passieren kann
Die Annahme: Wenn Mitochondrien dem Wechsel ausgesetzt werden, sortieren sich geschwächte Einheiten aus und leistungsfähige bleiben. Das wird in der Forschung als mitochondriale Selektion diskutiert. In Erfahrungsberichten werden häufig mehr Energie im Alltag, eine ruhigere Schlafqualität und bessere Belastbarkeit genannt. Die wissenschaftliche Datenlage ist gemischt, jüngere Studien deuten in eine positive Richtung.
Wie der Termin abläuft
Sie liegen entspannt, tragen eine Atemmaske und atmen normal. Ein Programm steuert die Wechsel zwischen den Sauerstoffstufen. Eine Sitzung dauert circa 40 bis 60 Minuten. Empfohlen werden in der Regel 8 bis 10 Sitzungen, ein bis zwei Mal pro Woche, abhängig vom individuellen Befund.
Preise
Einzelsitzung: 70 Euro. 10er-Paket: 630 Euro. Vor dem Start klären wir gemeinsam, ob IHHT in Ihrem Fall sinnvoll ist. Diese Vorklärung erfolgt im Rahmen eines Erstgesprächs, das auch die VNS-Analyse umfasst.
Häufige Fragen
Ist IHHT eine Therapie oder ein Training?
IHHT ist ein Training auf Zellebene, kein medizinisches Heilverfahren im engeren Sinn. Es wird ergänzend eingesetzt und ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder Behandlung.
Spüre ich während der Sitzung etwas?
Die meisten Anwender beschreiben die Sitzung als angenehm und entspannend. Vereinzelt kann während der Hypoxie-Phasen ein leichtes Schwindelgefühl auftreten, das nach Sekunden wieder verschwindet.
Für wen ist IHHT nicht geeignet?
Bei akuten Infekten, schweren Lungen- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie in der Schwangerschaft ist IHHT nicht angezeigt. Im Erstgespräch klären wir Ihre individuellen Voraussetzungen.
Wie schnell zeigt sich eine Veränderung?
Das ist sehr individuell. Manche berichten bereits nach drei bis vier Sitzungen von Veränderungen, andere nach Abschluss der gesamten Reihe. Belastbare Aussagen erlaubt erst der Verlauf.
Brauche ich eine ärztliche Überweisung?
Nein. Sie können einen Termin direkt vereinbaren. Bei bestehenden Erkrankungen empfehle ich, vorab Rücksprache mit Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem Arzt zu halten.
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- Kaltentaler Straße 15, 70563 Stuttgart
- 0711 / 22 09 58 30
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